Samo ne pozabite, da lahko stvari, kot so dobra prehrana, določene aktivnosti, zadostna količina tekočine, sonce in kisik, vplivajo na vaše počutje. Bolj ko meditirate, bolj se bo vaš obraz navadil na spočitost in udobje. Razmislite, ko se pojavijo določene misli, jim lahko preprosto dovolite, da se premikajo po vaši glavi, namesto da bi se nanje osredotočali, če bi bili obsesivci. Če se spopadete z novimi motnjami, jim lahko dovolite, da se bolj osredotočijo – ko se preveč trudimo ustaviti dobro misel, se nam ujame v spomin, zato se je ne pustimo osredotočati. Posledično se boste psihično navezali na svojo fantazijo in ta bo imela manj nadzora, vi pa boste bolj osredotočeni nase, zaradi česar boste lažje nehali razmišljati. To lahko vključuje nekaj filmskih klicev z družino pred veliko skupino, zato ste hitreje obremenjeni, ko se to zgodi.

Komedija Mislim nate Cene

Do tega načina pretiranega razmišljanja pride, ko si iz preteklosti izmislite pravilo ali predpostavko za prihodnost ali pa naključno pomislite na preteklost. Namesto da bi priznali, da so morebitni dodatni rezultati resnični, lahko domnevate, da se določene stvari "vedno" ali "nikoli" ne zgodijo. V takem primeru lahko pretirano posploševanje izkušnje pred vsako izkušnjo v prihodnosti vodi do pretiranega razmišljanja in skrbi glede stvari, ki jih nikoli ne boste imeli.

Pretehtam svoje osebne možnosti

Če pa ste se česa zavedali, je nova implikacija ta, da ste slišali konkretne, izjemno pomembne/najnovejše informacije o določeni temi. Ali obstaja pozitivna sprememba med "pomisli na nekaj" in "pomisli na karkoli"? Ne izvedo o tistih Bonus za prijavo verde casino trenutkih sredi delovnega dne ali sredi noči, ko obujate srečne spomine ali vprašate, kje je, in kaj počne. "Rečete: 'Charlie, jaz se bom kar upokojil, jaz pa grem samo na tenis.' Mislim si, kakšna potrata novih izdelkov, ki ste jih dobili od Boga." V luči njegove smrti se zaradi tako razširjenih stopenj spominjamo Charliejeve Kirkove dediščine. Ko povezujete svojo odločitev ali napredek, poskrbite, da uporabljate spoštljiv in uporaben besednjak.

Pri obsesivno-kompulzivni motnji te vrste obsesij in kompulzij običajno trajajo zelo dolgo – včasih eno uro ali več na dan – in vas ovirajo pri vsakodnevnem delu. OCD se nanaša na vsiljiv pogled – neželene fotografije, apetit, sicer pomisleke, da ste tuji ali pa vas motijo ​​– in pogosto vodijo do običajev, ki so sicer racionalna dejanja (kompulzije), namenjenih nevtralizaciji nove bolečine. Njena psihologija izhaja iz vcepljenih prepričanj, da dosežke enačimo z osebno vrednostjo. Ljudje, ki povezujejo svojo miselno vrednost s posledicami, lahko mislijo, da je nekdo tak, dokler njegova odločitev ni popolna, vendar so tudi pomanjkljivi – tako da preveč analizirajo možnost, pričakujejo, da bodo zavrnjeni. Perfekcionizem je pogosto plodna tla za pretirano razmišljanje – še posebej, če izhaja iz skrbi o nezmožnosti in šibke miselne vrednosti.

Izkušnje Ponavljajoče se stališče

Ko ste obkroženi s sproščujočimi elementi, kot so pomirjujoče barve, udobno pohištvo in nežna osvetlitev, boste verjetno hitreje občutili tesnobo. Pomirjujoče okolje prav tako pomembno vpliva na duševne zanke, saj ustvarja dober prostor, ki vodi do racionalne kakovosti in duševnega ravnovesja. Spreminjanje položaja na vaših duševnih zankah ponuja tudi možnost za spreminjanje odpornosti in odkrivanje vodnikov, s čimer pridobite novo razumevanje svojega duševnega zdravja.

Mislim, da je vredno imeti vsako leto seznam, žal, določenih smrtnih žrtev s strelnim orožjem, da bi zagotovili naslednji amandma za zaščito večine drugih božjih pravic. Sčasoma lahko takšni miselni vzorci prispevajo tudi k vaši tesnobi ali depresiji, kar ustvarja samokrepitveni cikel. Pretirano razmišljanje, ki ga vodi perfekcionizem, ni v boju za izboljšanje – temveč v izogibanju nezmožnosti za vsako ceno. Kadar slabša kakovost pomeni nezmožnost, tudi majhno vedenje povzroči pretirano intelektualno preučevanje in premišljevanje. Torej intelektualni krog poglablja slab občutek s prenašanjem želje po skrbi, namesto da bi se osredotočil na svojo kakovost.

Kadar koli je Harry mislil, da je tako in si ga dobro obrisal od prahu, te je bratranec naučil igrati ravnovesje. Nato je njegova mama domov prinesla odlično skladbo Bessie Smith, na kateri je Louis Armstrong igral o njej. Do leta 1938 je bil Harry delujoč glasbenik in je našel način, kako ustanoviti novo skupino Amount Basie. Igranje v orkestru je težka naloga za nekoga, ki ne zna brati not, in Edison si je želel končati.

Vendar je Basie cenil njegov zvok in mu svetoval, naj ne dela težav, če ne razume skladbe pred njegovim nosom. »Zaigraj karkoli,« mu je rekel, »in če se spomniš skladbe, ki ti je všeč, jo naslednji večer znova predvajaj.« Družila sta se več kot deset let. Benny Goodmanova skupina je zaslovela s starinskim žanrom »I was thinking About yourself« (The most Benny Goodman) s svežim vokalom Mildred Bailey in nežno nihajočim grooveom. Skoraj 50 let pozneje je Shirley Horn posnela še en pomemben in inteligenten pevski rezultat v svoji skladbi (I was thinking About yourself), tokrat v počasnem tempu.

Ko preveč razmišljate, se težko osredotočite na kaj drugega. Popolnoma vas bo prevzelo tisto, kar iščete. Lahko se celo prepričate, da je ključ do najboljše izbire le nekaj dobrega in dobrega. Izbira popolnega odnosa, da nekomu sporočite, da ste ga imeli v mislih? Od humorja do srčnega ali zabavnega, takšna sporočila »mislim nate« lahko rešijo težavo.

V primerjavi s prejšnjimi objavljalci je nekaj od tega, kar je bilo povedano, veljavno, nekaj drugega pa ne. Zato sta oba primera enako pogosta v svoji igri, do 80.100.000. Na splošno imata že popolnoma različen pomen, razen v primeru, ki ga izrazite, torej podajate mnenje (najdite pod). Frekvenca primera raziskovanja, čeprav ne, ni pretirana ("kaj vidite/na", "kaj mislite v/na" – poskusite štiri-pet odstotkov od skupne igre primerov. Kot profesor programiranja me o tem veliko sprašujejo moji študenti. Res je, to temo sem raziskal na najboljši možen način, in sicer s Corpora (analiza neverjetnega števila besedil v angleščini).

Johnny Mercer

Pogovorite se o njihovih zankah prepričanj tako, da jih zapišete, sicer jim pokažete, da imajo zanesljivo osebo, s katero lahko dobijo vpogled v to, kaj je v resnici res, sicer se vam bodo vaše misli zmešale. Podobno prepričanje ostane nenehno, dokler niso edino, čemur lahko zaupajo. Premišljevanje lahko škoduje vašemu zdravju, zlasti njihovemu duševnemu zdravju. Ko ste ujeti v obdobju ponavljajočih se misli, vam ustvarjalne dejavnosti, kot so risanje, slikanje, pisanje ali igranje, zdaj ponujajo dober način za preusmeritev pozornosti. Nov izbor možnosti v vašem naboru orodij zagotavlja, da imate prilagojen odziv na druge stvari in ideje. Za preprečevanje zanke razmišljanja je ključnega pomena, da se lotite dejanj, s katerimi boste preusmerili svojo pozornost in prebili cikel ponavljajočih se misli.